Nos cours

Le Crossfit, que j’ai adopté, est une création de l’entraîneur et gymnaste Greg Glassman. Il offre une vision holistique du fitness et se présente comme une alternative aux routines habituelles…

Chez Bstretching, je propose une méthode anti-cellulite qui a reçu les éloges de nombreux coachs pour sa capacité à transformer la silhouette. Cette approche mêle des exercices de fitness traditionnels,…

Mon programme “Renforcement du Dos” est une compilation minutieuse d’exercices visant à consolider les muscles du dos et du tronc. L’objectif principal est de contrer diverses affections du dos, allant…

L’aérobic est une série d’exercices rythmiques conçus par le Dr Kenneth Cooper comme réponse aux affections cardiovasculaires dues à un mode de vie sédentaire, au stress et à la surcharge…

L’origine de la Barre remonte à Londres en 1959. C’est Lotte Burke, une ballerine, qui, suite à une blessure dorsale, eut l’idée d’associer des mouvements de ballet classique à sa…

Fitball Power, également connu sous le nom de Power Ball, est une méthode de fitness centrée sur l’utilisation d’un ballon élastique de grande taille, le fitball. Cet entraînement innovant trouve…

Avec mon programme d’étirement spécialement conçu, je vise l’entraînement des muscles profonds. Vous savez, ces étirements ne sont pas seulement efficaces pour soulager les douleurs musculaires et les maux de…

Votre clé pour une forme physique optimale et une vie active L’entraînement fonctionnel, que je pratique, repose sur une approche intégrée, mobilisant le plus grand nombre de groupes musculaires possible.…

Le Pilates est une méthode d’entraînement unique née de la recherche de solutions aux problèmes de santé par Joseph Pilates. Il allie force et souplesse, visant à harmoniser l’esprit et…