5 bonnes raisons de se (re)mettre au sport quand on est adulte
Le sport est l’un des meilleurs moyens de rebooster son corps et…
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Harmonie-Flexibilité-Confiance
Bonjour et bienvenue, je suis Valéria.
Danseuse professionnelle originaire d’Ukraine et coach sportive diplômée d’État, je vous accompagne depuis Nancy – ou en ligne – pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et bien-être.
Développez le plein potentiel de votre corps et de votre énergie, en salle ou en visio.
Coaching sportif sur-mesure à Nancy ou en ligne. Chaque personne est unique. En tant que coach sportive diplômée, je vous propose un accompagnement personnalisé, que ce soit pour pratiquer le Pilates, tonifier votre corps ou simplement vous remettre en forme. Mon objectif : vous faire progresser à votre rythme, dans le respect de votre corps.
Cours de sport à Nancy ou en visio partout en France. Que vous soyez à Nancy ou à distance, je vous propose des séances dynamiques et variées : Pilates, renforcement musculaire, stretching, cardio… Profitez d’une flexibilité totale grâce à mes cours en présentiel ou en ligne, en direct.
Cours de sport individuel ou collectif à Nancy en séance privée, en duo ou en petit groupe, je m’adapte à vos envies et à vos demandes. C’est vous qui choisissez le format ! Tous les cours (Pilates, Functional Training, dos sain, etc.) peuvent être suivis en visio ou sur place à Nancy.
Ma philosophie
Je crois profondément que chaque personne est unique.
C’est pourquoi je construis mes séances autour de vous : votre énergie, vos besoins, vos objectifs.
Mon approche est holistique : je ne m’arrête pas aux muscles ou à la silhouette, je m’intéresse aussi à votre bien-être global, à votre posture, votre respiration, votre vitalité.
Passionnée d’anatomie et de physiologie, je mets toute ma connaissance du corps humain à votre service pour que chaque mouvement vous aide à vous reconnecter à vous-même.
Découvrez
Boostez votre cardio et renforcez tout votre corps avec des séances intenses et dynamiques.
Je vous guide pour renforcer votre centre, améliorer votre posture et retrouver une vraie stabilité corporelle.
Des mouvements efficaces pour gagner en force, en mobilité et en endurance, à votre rythme.
Relâchez les tensions, améliorez votre souplesse et offrez à votre corps l’attention qu’il mérite.
Un entraînement ludique et profond pour travailler l’équilibre, le gainage et le renforcement ciblé.
Gagnez en assurance et en présence grâce à des chorégraphies raffinées en talons, ouvertes à chacun.e.
Sculptez et tonifiez votre corps avec des mouvements inspirés du ballet
A propos de moi
Danseuse professionnelle originaire d’Ukraine et coach sportive diplômée d’État, je vous accompagne depuis Nancy – ou en ligne – pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et bien-être.
Depuis plus de 6 ans, j’aide des femmes (et des hommes aussi !) à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête grâce à une méthode complète mêlant sport, danse et conscience corporelle.
Témoignage
Don't Be Scaly, Be Sassy
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Linda Watson
Teacher
Your Skin's Best Friend
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Marsha Ginger
Cheers to Healthy Skin!
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Mikes Brown
Wrinkles are Overrated
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Pepper Jhonson
Coworker
Freelancer
Just Skincare and Chill
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Jhon Watson
Happy Skin, Happy Life
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Louis Ridger
On ne fait pas que transpirer. On se transforme.
Je ne propose pas des cours classiques. Je vous embarque dans un vrai programme de transformation.
Chaque séance est pensée pour réveiller votre corps, booster votre énergie, et vous faire aimer le mouvement.
Où que vous soyez, bougez avec moi !
Vous êtes basé·e à Nancy ou dans les environs ? Je vous propose des cours en petit groupe ou en individuel, dans une ambiance conviviale et motivante. On travaille ensemble sur la souplesse, la force, la posture, le souffle… et la bonne humeur !
Pas toujours facile de se déplacer… C’est pour ça que je propose aussi mes cours en visio, en direct depuis Nancy. Vous pouvez ainsi suivre votre séance préférée depuis votre salon, votre terrasse ou même en vacances !
Plusieurs entreprises à Nancy m’ont déjà fait confiance pour animer des cours de sport, de Pilates ou des ateliers bien-être. C’est toujours un plaisir de partager mon expertise dans un cadre professionnel et humain.
Je partage mon quotidien de coach sportive, des conseils bien-être, des extraits de mes cours et des coulisses de ma vie de danseuse à Nancy.
Blog & News
Le sport est l’un des meilleurs moyens de rebooster son corps et…
Bougez, respirez, vivez mieux. Coaching à Nancy & partout en ligne.
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