L’Art de l’Entraînement Conscient et de la Connaissance Corporelle
Apprendre à réaliser des exercices, c’est aussi apprendre à ressentir et maîtriser son corps. Le corps est un reflet direct de l’état intérieur. En le connaissant mieux, on se découvre soi-même, ce qui aide à comprendre l’essence physiologique des exercices et leur impact sur la santé. Le corps est un univers à explorer, avec ses mouvements et ses signaux. S’entraîner en conscience, c’est comprendre pourquoi chaque exercice est fait, ressentir activement les muscles sollicités et observer des changements après chaque session.
