Votre premier cours Ă -50%
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Le Power Ball utilise un gros ballon de fitness (fitball) pour travailler lâensemble du corps. InspirĂ©e de la rĂ©Ă©ducation, cette mĂ©thode renforce les muscles profonds, amĂ©liore lâĂ©quilibre et favorise une posture saine, sans impact sur les articulations.
Ce cours combine renforcement musculaire, gainage, mobilitĂ© et conscience corporelle. En instabilitĂ© constante sur le fitball, vos muscles sont engagĂ©s en profondeur, en particulier au niveau du tronc. Accessible et doux pour les articulations, câest un excellent complĂ©ment au Pilates ou au Functional Training.
Ventre plus plat et silhouette tonifiée
Meilleure stabilité, équilibre et posture
Diminution des tensions et des douleurs dorsales
Muscles profonds renforcés (dos, abdos, fessiers)
Stimulation du métabolisme et combustion des graisses
Souplesse et fluidité dans les mouvements
RĂ©duction du stress et meilleure coordination
Un tapis dâexercice
Un fitball (taille adaptée à votre taille)
Un entraĂźnement complet, accessible Ă tous.
Durée:
Format du cours:
Chaque personne est unique, tout comme ses objectifs.
Je propose une variété de cours pour répondre à tous les besoins : renforcement, posture, souplesse, danse ou remise en forme.
DĂ©couvrez lâensemble de mes cours et trouvez celui qui vous correspond le mieux.
Bougez, respirez, vivez mieux. Coaching Ă Nancy & partout en ligne.
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