Functional Training

Un entraînement complet et naturel pour renforcer votre corps au quotidien.

Functional Training — Mobilité, force, équilibre

L’entraînement fonctionnel mobilise l’ensemble du corps, en reproduisant les mouvements du quotidien. Il améliore la force, l’équilibre, la coordination et l’endurance, tout en sculptant la silhouette. Idéal pour gagner en mobilité et en énergie.

À propos du cours

Ce type de séance combine cardio et renforcement musculaire dans une approche fluide et dynamique. On y travaille autant les grands groupes musculaires que les muscles stabilisateurs. Le tout dans un format accessible à tous, adaptable selon votre niveau et vos objectifs.

Bénéfices du Functional Training :

Silhouette plus tonique et affinée
Meilleure posture et équilibre
Diminution du stress et amélioration de l’endurance
Réduction visible de la cellulite
Renforcement du cœur et des muscles profonds
Perte de poids durable (jusqu’à 7 kg)

Équipement nécessaire (en visio) :

Un tapis de sol
Des bandes élastiques

Détail du cours

Un entraînement complet, accessible à tous.

Durée:

Format du cours:

Visio/Présentiel

Chaque personne est unique, tout comme ses objectifs.

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Je propose une variété de cours pour répondre à tous les besoins : renforcement, posture, souplesse, danse ou remise en forme.
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